středa 6. ledna 2016

12 DNÍ DO TERMÍNU!


Najednou mám před sebou jen několik dní do porodu. Jaký je poslední měsíc těhotenství?


Poslední měsíc těhotenství mi přijde nejdelší ze všech. Dny utíkají pomalu. Možná je to tím, že se cítím jako koule, která se nikam a do ničeho nevejde. Také je to možná tím, že každou chvíli čekám, kdy mi praskne voda nebo ve mně udeří kontrakce. A obavy, zda to vlastně poznám. Je to jedna velká neznámá. Kdy to bude a jaké to bude? Vždycky jsem měla respekt z neznámého. 

Devátý měsíc mně tak trochu připomíná první měsíce, ty které nebyly nic moc. Vidím to na své kůži. Když opomenu začátek, kdy v mé krvi proudily poblázněné hormony, a já vypadala jako největší puberťačka s pupínky na tváři, tak jsem během těhotenství byla s pletí spokojená. Naivně jsem si myslela, že moje krása vydrží až na porodní sál. Jsem teď tak stejná pěkná jako na začátku. Vysvětluji si to tím, že naše holčička se na poslední chvíli rozhodla ubrat mamince krásu, aby tu svoji před příchodem na svět ještě trochu doladila. 

K mému velkému překvapení mě opět navštívila velká únava a nevolnost. Když vyjdu schody, funím nejméně za čtyři osoby a vše mi trvá nejméně jednou tolik času oproti normálu. A vlastně už ani nevím, jaké je být normální. 

Není den, kdy bych svoji holčičku nepřemlouvala, aby se konečně ukázala světu. Ani fyzická námaha, předporodní čaj, masáž bradavek a hráze, uvolňovací cviky, horká sprcha a konzumace lněného semínka ji nepřesvědčí. Je to naše holčička, celá po rodičích. Milujeme tě. 


pátek 6. listopadu 2015

Jaký dudlík pro miminko?

Po dlouhém hledání jsem konečně objevila dudlíky, které přesně splňují mé představy. Úžasný design a 100% přírodní! Tleskám!
Jedná se o dudlíky značky Natursutten, které jsou celé vyrobeny z čistého přírodního kaučuku. Neobsahují BPA, což je chemická sloučenina bisfenol A, která je dle výzkumů zdraví škodlivá. Otázkou je, do jaké míry, ale když to jde, lepší se této sloučenině vyhnout. Dále neobsahují ftaláty a PVC! A na ftaláty pozor, zejména u miminek!

Dudlíky Natursutten se vyrábí ve třech velikostech S, M, L. Já jsem pořídila velikost S, která je určena od narození do 6 měsíců. Celý dudlík je krásně měkoučký, žádný tvrdý plast. Jsou vyráběny v Itálii, žádná Čína. Cena je kolem 120.-

Tak jsem zvědavá, jak budou miminku chutnat :-) Jedinou nevýhodou je dostupnost. Dudlíky jsem pořídila v Praze, v Plzni jsem je na ně ještě nenarazila. Tak pokud je někde objevíte, určitě napište do komentáře :-)


pondělí 2. listopadu 2015

Jak posilovat pánevní dno

Pánevní dno představují svaly, které drží tvé pohlavní orgány a močový měchýř. I když nejsou vidět, je nesmírně důležité tyto svaly posilovat. Jak na to?

Pánevní dno se posiluje zatažením a uvolněním svalů. O které svaly se jedná? Jsou to svaly v oblasti močové trubice, pochvy a konečníku. Při zatahování zůstává podbřišek i hýžďové svaly v klidu. Zatahování prováděj při výdechu a chvilku nech svaly stažené. Poté se zplna nadechni do bříška a pánevní dno uvolni. Za den bys měla těchto stahů provést až 70. Jak toho docílit?

Jelikož tyto svaly nikdo nevidí a víš o nich jen ty, můžeš je posilovat každou volnou chvilku. Kdekoliv a v jakékoliv poloze. Nemusíš kvůli tomu lítat do posilovny. Například když se ráno probudíš udělej 20 stahů než vylezeš z postele. Najdi si čas na dalších 20 stahů i odpoledne. Například při vaření, v práci nebo v MHD. Večer při odpočinku u televize nebo těsně před spaním udělej další dvacítku. A hravě máš 60 stahů. Zbytek můžeš dohnat přerušováním močení. 

Posilování svalů pánevního dna je důležité především v těhotenství. Protože stále se zvětšující se miminko a zvyšující se jeho váha dává tvému pánevnímu dnu zabrat. Pokud sis dříve pánevní dno neuvědomovala, tak v těhotenství jistě budeš. Posilování pánevního dna je také prospěšné pro porod. Pokud tvé pánevní dno nebude dostatečně zpevněné, tak tě v těhotenství může přepadnout inkontinence. Takže ženy posilujte, jsou to důležité ženské svaly. Hurá do toho! 

Oblečení pro miminko

Pokud sháníš oblečení pro svého novorozence, můžeš se inspirovat následujícími outfity. Kde nakupovat a za jakou cenu? Vše je velikost 56.

Body a čepička by HM 299.-
Tepláky by Lindex 249.-
Ponožky (2 kusy set) by HM 129.-

Body by HM 179.-
Mikina by HM 249.-
Leginy by HM 129.-
Čepička (+šátek set) by HM 99.-
Capáčky by HM 199.-

Body (2 kusy set) by HM 399.-
Čepička (2 kusy set) by FF 69.-
Ponožky (2 kusy set) by HM 129.-
Zajíček by Mamaison 399.-

Laclové kalhoty by HM 399.-
Body (3 kusy set) by CA 179.-
Čepička (2 kusy set) by HM 149.-
Ponožky (2 kusy set) by HM 129.-


Overal by HM 299.-
Bryndák by Lindex 149.-
Ponožky doma pletené

Plyšový overal by HM 599.-
Body (2 kusy set) by HM 299.-
Čepička by HM 149.-


Body, leginy, čepička by HM 349.-
Ponožky (2 kusy set) by HM 129.-




Jak usušit chilli papričky

Chceš být originální? Vypěstuj si chilli papričky bez chemie. Pálivé papričky mají příznivé účinky pro tvé tělo. Uvaž svazek chilli papriček a použij jako dárek nebo dekoraci v tvé kuchyni. Jak na to?

  1. Režnou hnědou nití svaž papričky po dvojici do řetězce.
  2. Stonky papriček dobře utáhni, aby papričky později nevypadly ze svazku až budou usychat. 
  3. Tím to způsobem vytvoř 3 řetězce.




4. Všechny řetězce svaž nití těsně k sobě.



5. Vytvoř poutko z provázku. Pověs na vhodné místo a nechej schnout. 


Jak rychle otěhotnět

Prášek k rychlému početí není. Díky Bohu! Početí je dar od přírody a příroda má vše ve svých rukách. Existují rady a návody. Fungují? Nabízím Ti několik tipů, kterými se řídím já. Nikdy se však nezapomeň řídit sama sebou a nauč se poslouchat své tělo. To je základní krok. 

1. Tvůj životní styl

Zamysli se. Jaký je ten tvůj? Pokud kouříš nebo se pohybuješ v zakouřeném prostředí a holduješ alkoholu, tvému tělu to příliš neprospívá. Jsi všežravec, tak se toho drž. Měj pestrou stravu, ať má tvé tělo z čeho čerpat. Dopřej tvému tělu vitamíny a minerály. Pochutnej si i na dortíku nebo pizze. Vždy měj na paměti všeho s mírou a dosáhneš rovnováhy. Poslouchej své tělo, řekne ti, co potřebuje. Poslouchej své chutě, ale měj je na uzdě. 

2. Žij s přírodou

Bolí tě hlava? Nejdříve se zamysli proč. Dáváš svému tělo dostatek správných tekutin? Relaxuješ? Pokud se většinu času pohybuješ ve městě, tak odjeď do přírody. Projdi se v lese a mysli jen na stromy kolem sebe. Čerstvý vzduch má příznivější účinky pro tvé tělo než tableta proti bolesti. Také můžeš zkusit aromaterapii. Stačí 20 minut. Poslouchej relaxační hudbu a správně dýchej. Vnímej pouze své tělo a kyslík, jak jím prochází. 

3. Miluj se z lásky

A ne za cílem početí. Nestresuj se plodnými dny. Zkrátka se miluj a miluj. Nový život vzniká z lásky, ne z pokynu. 

4. Řiď se podle sebe

Neposlouchej ostatní ženy, jak dlouho se snaží otěhotnět. Neznáš je. Nevíš, zda jsou v rovnováze. Soustřeď se pouze na sebe, užívej života a raduj se z maličkostí všedního dne. Psychika je mocná, tak o ni dobře pečuj. Nejdůležitější je udržet tělo v klidu a harmonii. Prožívej lásku s mužem na maximum. Miminko si samo zvolí, kdy přijde na svět a věř, že samo si určí ten správný čas. 



Měj se ráda a mysli pozitivně. Hýčkej své tělo a miluj a svého muže. 

pátek 30. října 2015

Mateřství nebo kariéra?

Narazila jsem na jednu větu, která mě zaujala. ,,Jít nakupovat dupačky je stejně dobrá volba jako jet na cestu kolem světa nebo přijmout nabídku práce snů.'' Jak to vidím já?

V jednom nejmenovaném magazínu jsem četla článek o soudobém trendu mateřství. O tom, že ženy chtějí dosáhnout vrcholu kariéry, pak si užívat a pak možná zvažují mít děti. Převrátím stránku a tam článek o kariéře. O tom, že úspěšná žena je jen ta, která je minimálně top manažerka a podala si ruku s prezidentem. A tak se ptám, kam se poděl pravý status ženy? Správné ženy hospodyně. Kam zmizely ženy, které se nebojí vysavače, mistra Propera a žehličky? Proč se nezajímáme o ženy, které mají svoji domácnost v malíku, umí uvařit knedlík, zavařit marmeládu a vychovávat své potomky? Přičemž těchto opravdových žen, je dnes možná méně, než těch top manažerek. 

Pro mě kariéra nikdy nebyla vyvolená. Jsem domácí typ. Mám to v krvi. Mám ráda domov, čistě vyprané povlečení a jídlo od mámy. A jsem šťastná, že láska má a mého muže dostala takového požehnání. Od chvíle, kdy v mém bříšku roste naše miminko, ztratily všechny ostatní věci pro mě význam. I přes krušné začátky je těhotenství nejkrásnějším obdobím mého života. I přes neustálou únavu zažívám úžasné pocity. A kariéra spolu s úplně novým životem mi začne za pár týdnů. A mimochodem takový život, který konečně pro mě začne být smysluplný. Nemůžu se dočkat.  

Odpověď na otázku zda dát přednost mateřství před kariérou či naopak je na každé z nás. 


A jelikož mám hnízdící syndrom, tak letím koupit ty dupačky :-)